تاریخ پست:1397/2/3 14:23
نشست طرح حساس سازمان زنان زرتشتی

پیشگیری از دردهای اسکلتی با نرمش‌های صحیح

خبریار امرداد: گوهر برومندی

افزايش سن و عدم تحرک از عوامل بروز درد در اندام‌های‌ بدن مانند گردن،زانو ،كمر است.
عبدالمجیدسلیاری کارشناس ماساژهای توانبخشی و طب‌های مکمل، در این نشست به آموزش ورزش‌هایی برای بهبود دردهای عضلانی پرداخت. همچنین راهكا‌رهايی برای پيشگيری از اين گونه دردها با آموزش ورزشهايی برای بهبود دامنه‌ی حركتی و برداشتن فشار از روی مفاصل ارایه کرد. همچنين اجرای صحيح ورزش‌های اصلاح ساختار اسكلتی و عضلانی را عملی به نمایش گذاشت. وی اجرای نرمش‌های صحیح برای تقویت ماهیچه‌ها را بر راهپیمایی برتر دانست. به ویژه زمانی که اندام‌های بدن دردناک هستند ورزش و نرمش‌های اصلاحی برای بهبود درد گزینه‌ی مناسب‌تری است.
نشست طرح حساس دوشنبه سوم اردیبهشت‌ماه 1397 خورشیدی در تالار خسروی برگزار شد.

نیایش اوستا 

مجید سلیاری متخصص حرکات اصلاحی ورزش و طب سوزنی 

فرتورازهمایون مهرزاد است.

1393


تاریخ پست:1397/2/3 14:23 اشتراک گذار ی در تلگرام
شمار بازدید :1392

دیدگاه هموندان

نام : مهدی زمان : ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷ _ ۱۴:۳۶:۴۷

بسیار نیکو و پسندیده برای من است. اما و اگر توضیحات چگونگی ترمش ها بیشتر بود. یا به شکل فیلم بود. بسیار پسندیده تر بود. با سپاس از شما

ثبت دیدگاه

نام

رايانامه

ديدگاه

دیدگاه خصوصی است بله

برای ثبت دیدگاه عبارت امنیتی تصویررو به رو را وارد کنید.



هموندی در خبرنامه

آدرس رایانامه (:ایمیل) خود را وارد کنید تا خبرنامه ی امرداد روزانه نوشتارهایمان را برای شما بفرستد

Real Time Analytics