سخنرانی نخستین دوشنبه مهرماه 1404 از سوی ستاره شامردانی با جستار خندهدرمانی و عملکرد آن بر زندگی برگزار شد.
بنابر گزارش تارنمای سازمان زنان زرتشتی تهران، انجام حرکات ورزشی از سوی فریبا کیقبادی آغازگر این برنامه بود. پس از خوانش اوستا از سوی کیاندخت خسرویانی، برنامه اصلی سخنرانی آغاز شد.
ستاره شامردانی نخست درباره خندهدرمانی و عملکردش در زندگی برای باشندگان توضیحاتی داد و گفت: خنده جزیی از رفتار انسان که بهوسیله مغز برای تنظیم احساسات تولیدشده است و انفجار سیستم لذت در مغز است.
وی همچنین به این پرسش پاسخ داد که چگونه خندیدن بهسلامتی کمک میکند؟
۱ ـ ترشح هورمونهای شادی
۲ ـ کاهش سطح هورمون استرس
۳ ـ تقویت سیستم ایمنی
۴ ـ بهبود سیستم قلب و عروق
۵ ـ تقویت روابط اجتماعی
۶ ـ یک مراقبه فعال
۷ ـ کاهش دردهای مزمن و انعطافت پذیری بدن
۸ ـ بهبود کیفیت خواب
۹ ـ افزایش اعتمادبهنفس و خود پذیر
۱۰ ـ کمک به تنظیم وزن و متابولیسم بدن
در بخش بعد به مقایسه خندهدرمانی و دارودرمانی و مدیتیشن و یوگا پرداخته شد و مزایا و معایب بررسی شد.
سپس خندهدرمانی در طب سنتی بررسی شد و مزاج خنده توضیح داده شد.
در ادامه انواع خنده گفته شد؛ مانند خنده ناشی از شوخی، خنده ناشی از عصبی بودن، خنده ناشی از تکرار، خنده فشار درونی
سپس تاثیر لبخند بر پوست توضیح داده شد و نیز یازده راهکار برای خنده عنوان شد؛ که به چند مورداشاره میشود.
۱ ـ لبخند آغاز خنده است.
۲ ـ وقت خود را با افراد شاد بگذرانید.
۳ ـ موضوعات شادیآور گذشته را یادآوری کنید.
در پایان روشهای خندهدرمانی آموزش داده شد و با همراهی حاضران روشها خندهدرمانی انجام شد.
پس از پایان سخنرانی مهین بانو کابلی زاده و کشور کاووسی با خواندن ترانههای شاد به هنرنمایی پرداختند.
این سخنرانی روز دوشنبه هفتم مهر ۱۴۰۴ از ساعت ۱۰ با باشندگی ستاره شامردانی، کارشناس مشاوره و روانشناسی، مربی مهارتهای زندگی، کارشناس ارشد علوم آزمایشگاهی در تالار خسروی برگزار شد.
فرتور از تارنمای سازمان زنان زرتشتی است.
6744
