گوهرناز پشوتنی از شاد زیستن آگاهانه گفت

سخنرانی نخستین دوشنبه‌ی ماه سازمان زنان زرتشتی تهران با عنوان  شاد زیستن و استقلال سالمندان در زندگی برگزار شد.

گوهرناز پشوتنی، کارشناس آموزش خانواده و مشاور در حیطه‌های ارتباطی، دوشنبه هفتم امردادماه 1398 خورشیدی از شاد زیستن آگاهانه گفت که با اندیشیدن و انجام روزانه‌ی چند نکته می‌توان در زندگی روزمره تغییر ایجاد کرد و شاد زیست.

گوهرناز پشوتنی، برای داشتن یک روز شاد و متعادل، مواردی مانند آغاز به کار روزانه با امید و ایمان، نفس کشیدن عمیق، لبخند زدن، گله و شکایت نکردن، کم‌توقع بودن و در نظر گرقتن رفتار اجتماعی بُرد بُرد را برشمرد.

وی در ادامه از بخشنده بودن به عنوان بخشیدن خطاهای خود و دیگران ولی فراموش نکردن آنها و همچنین داشتن دهش 10 درصد از درآمد یاد کرد و گفت: محبت کردن را سرلوحه‌ی کار قرار بدهیم و مراقب احساسمان پس از این محبت باشیم که از روی اجبار و یا فداکاری نباشد.

گوهرناز پشوتنی ، کارشناس آموزش خانواده و مشاور از مقایسه نکردن خود با هیچ‌کس و یا هیچ‌چیز گفت و افزود: در پایان روز پیش از خواب برای اتفاق‌های خوب روزمان شکرگزاری کنیم و این جمله را به ذهنمان بسپاریم که هر گاه نیاز روحی، روانی و جسمی‌مان برآورده شد از خواب بیدار می‌شویم.

سخنرانی ماهیانه‌ی سازمان زنان زرتشتی به کوشش کارگروه طرح حساس، نخستین دوشنبه‌ی هر ماه از ساعت 10 در جشنگاه خسروی برگزار می‌شود و باشندگی در این نشست آموزشی برای همه‌ی همکیشان (آقایان و بانوان) آزاد و رایگان است.

در نشست ماهانه افزون‌بر آموزش مباحث بهداشت جسم و روان برنامه‌های شاد، ورزش و نرمش نیز اجرا می‌شود.

گوهرناز پشوتنی، کارشناس آموزش خانواده و مشاور در حیطه‌های ارتباطی، از  شاد زیستن گفت

فرتور از ماندانا آذرکیوان است.

0114