به پیشنهاد دولت هند و پذیرش سازمان ملل متحد، روز 21 ژوئن (31 خوردادماه) در سالنمای جهانی به نام «روز جهانی یوگا» نامگذاری شده است. در فرهنگ آریایی هند یوگا از مهمترین آیینها برای رسیدن به آرامش است. برای هندیها و دوستداران یوگا، این ورزش ارزشی فراتر از کارهای جسمی و فکری دارد.
یوگا گونهای ورزش است که برپایهی اندیشهی مثبت، آرامش، تمرینهای بدنی، کنترل رژیم غذایی و ذهنآرامی (:مدیتیشن) استوار است. در یوگا کوشش بر آن است که ذهن با محیط پیرامون و تَن هماهنگ باشد و در یک راستا قرار گیرد تا بدینگونه به آرامشی پایدار دست یافته شود.
هندیها دیرینگی یوگا را تا 5 هزارسال پیش میدانند و میگویند ورزشی برای درمان بیماریها و همچنین نیرو بخشیدن به باورهای دینی بوده است. پس یوگا آمیختهای از نیایش و ورزش است. کهنترین سندی هم که از یوگا در هندوستان به دست آمده است، به 3 هزار سال پیش بازمیگردد. این سند سنگنبشتهای است که در یکی از کوههای هند کشف شده است و هم نام یوگا در آن آمده و هم در آن به برخی حرکتهای نرمشی یوگا اشاره شده است. مردم هند باور دارند که یوگا پیوندی ناگسست با طبیعت دارد و راهی برای رهایی انسان از اضطرابها، فشارهای روحی و جسمی و رسیدن به آرامشی پایدار شناخته میشود. یوگا کشف انرژی و نیروی نهفته در آدمی است.
یوگا و افزایش آگاهی انسان
یوگا تمرینهایی در سه زمینهی فیزیکی (آسانا)، ذهنآرامی (مدیتیشن) و تنفسی (پرانایاما) است. خود یوگا واژهای سانسکریتی است که معنی «پیوستن» یا «همبسته شدن» میدهد. برگزیدن روزی جهانی به نام یوگا، به افزایش آگاهی انسان از سودمندیهای این ورزش میانجامد. چرا که یوگا به حس یگانگی با خود، جهان و طبیعت نیرو میبخشد و زندگیای سالمتر را ارمغان مردم میسازد. لوگوی یوگا نیز بر این نکته پافشاری دارد. در این لوگو یک جفت دست از بدن کسی که در حال انجام حرکات یوگا است، به بیرون کشیده شده و در بالای سر به هم پیوسته است. این پیوستگی، نمادی از یکی شدن آگاهی فرد با آگاهی جهانی است.
شعار جهانی یوگا در سالهای گذشته «یوگا برای بهبودی»، «یوگا برای انسانیت»، «یوگا برای خانوادهی جهانی» و «یوگا برای خود و جامعه» بود. در همهی این شعارها بر نقش یوگا برای ساختن زندگیای بهتر و آرامشی پایدار پافشاری شده است. حتا یوگا راهی برای رسیدن به آرمانهای توسعهی پایدار و نیز راهی برای رسیدن به صلح جهانی قلمداد شده است.
به هر روی، هندیها از آنرو که یوگا را همبستگی میان اندیشه و کار (عمل) میدانند و پیوند میان ذهن و تَن برمیشمارند، پیشنهاد روز جهانی یوگا را بازگو کردند. از آنجا که یوگا گسترشی جهانی یافته است، کشورهای جهان با این ایده همراه شدند.
اکنون هر ساله در 21 ژوئن روز جهانی یوگا برگزار میشود. در ایران نیز هواخواهان این ورزش، در روز جهانی یوگا در فضای باز جشنی شاد برگزار میکنند و تمرینات یوگا را با شادیای افزونتر انجام میدهند.
شاید یوگا یکی از راههایی باشد که انسان را از دشواریهای جهان آشفتهی کنونی رهایی بخشد و راهی پبش پای او بگذارد تا به صلح و آرامشی همگانی نزدیک شود. پس این روز را گرامی بداریم!
